El estrés

😵 El estrés, se ha venido a convertir en el padecimiento de nuestra actualidad, sabemos que coexiste con nosotros y que nos genera daño, pero sabemos exactamente ¿qué tanto daño nos puede generar? O ¿logramos identificar todas sus repercusiones negativas en nuestra vida? Y lo más importante, ¿sabemos cómo detenerlo cuando nos aqueja? O ¡mejor aún! ¿Sabemos prevenirlo? 😵

😵 El estrés es una reacción física y emocional que todos experimentamos cuando enfrentamos cambios –por lo general repentinos- en nuestras vidas. Estas reacciones pueden tener efectos positivos o negativos.
Es positivo cuando nos hace enfrentar de forma constructiva los problemas cotidianos y los retos.
Tiene efectos negativos cuando se torna constante, pues pueden ocasionar múltiples padecimientos.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar nuestra salud.